Мне страшно идти спать… Хотя ничего страшного на самом деле не происходит! Но я всё равно оттягиваю момент отхода ко сну любыми способами(. Сплю по несколько часов и утром совершенно не чувствую себя отдохнувшей. И так уже лет 40…

Вот с таким запросом обратилась вполне себе взрослая 60 летняя женщина. С одной стороны, она отлично понимала, что для полноценного отдыха желательно ложиться пораньше. Так организм лучше восстанавливается. Хочется, чтобы было больше энергии, лучше настроение, чтобы была возможность делать что-то кроме необходимого минимума. А с другой… десятилетиями ничего не меняется. Она так же делает всё что угодно, лишь бы не засыпать…

- Так было всегда?

- Нет! Это началось после замужества. Мы жили с родителями. Родители контролирующие, не стесняющиеся прокомментировать отношения молодых, причем без всяких ограничений по темам. Это было так больно… И я старалась ложиться спать как можно позже, ждала пока все заснут… И только после этого готовилась ко сну и ложилась. Чтобы не нарваться…

- А сейчас ситуация похожая?

- Нет! Уже и родителей давно нет, и муж у меня уже давно другой. Но засыпать пораньше у меня никак не получается. Хотя вроде бы ничто не мешает…

Когда мы подробно, «по косточкам» разобрали ситуацию, оказалось, что женщина боится идти спать до полуночи. Для неё сон – это потеря контроля, это опасно. Вот и не спит.

После проведенной психологической работы и небольшой гомеопатической поддержки стала засыпать раньше, спать дольше. И понадобился на это всего-то один месяц. Да, так тоже можно).

А как у Вас дела со сном? Легко ли засыпаете? Крепко ли спите? Просыпаетесь ли полными сил или как-то иначе?

#бессонница
#наладитьсон
#здоровыйсон
#убратьбессонницу
#мастерсостояний
#сделайсебехорошо