Как вы отдыхаете, когда времени нет? Когда цейтнот и каждая минутка на счету?

Даже занимаясь любимым делом можно устать. По крайней мере у меня это получается). Вот так в последние полгода я опять нарушила баланс «отдых-работа-учёба». Ввязалась в такое количество задач и процессов, что времени на отдых почти не оставалось. И результат не заставил себя ждать… Силы помахали мне ручкой и ушли. Кончились. Справляйся, мол сама, раз такая «умная».
И я начала искать способ восстановиться. Желательно минимально напряжный, потому что да, я ленивая.

Кто ищет, то находит. Нашла и я. Какое-то время назад я рассказывала, что стала активно практиковать погружение в трансовые состояния методом Эриксоновского гипноза. Когда даешь задачу своему верному помощнику – бессознательному, а оно уже само занимается этой задачей. Находит ресурсы, встраивает их, куда нужно. Само делает, что на мой взгляд очень удобно для таких лентяек, как я.

Для себя я это делаю сама. Для тех, кто не владеет этим навыком нужен сопровождающий. Тот, кто поможет войти в нужное состояние и объяснить бессознательному, что требуется. Этакая «скрепка-помощник».

Итак, отдых, когда нет ни сил, ни времени. Что я делала? Погружала себя в трансовое состояние минут на 15-20. А потом открывала глаза с ощущением, что проспала несколько часов. Свежая и отдохнувшая, в отличном настроении. Мне такой способ отдыха и быстрого восстановления очень зашел!

А вы как отдыхаете, как восстанавливаетесь, когда нужно это сделать быстро? 

#БыстрыйОтдых
#БыстроеВосстановление
#ОтдыхВТрансе
#ЭриксоновскийГипноз
#ПомощникБессознательное
#ПсихологДляМам
#МастерСостояний
#СделайСебеХорошо
#ГНМ
#психосоматикаГНМ